Trong khoảng vài năm trở lại đây, Hygge đã trở thành đề tài nóng bỏng tại những quốc gia nói tiếng Anh. Phong cách sống Hygge đang dần trở nên phổ biến trên các mạng xã hội như Instagram và Pinterest, cũng như là chủ đề của nhiều cuốn sách, ví dụ như: “Hygge – Hạnh phúc từ những điều nhỏ bé – Nghệ thuật sống của người Đan Mạch” của tác giả Linnea Dunne, đây là 1 trong bộ 3 cuốn sách rất hay nói về phong cách sống của người : Hygge – Hạnh phúc, Lagom – Vừa đủ, Sisu – Vượt Qua Tất Cả.
Bạn có thể thưởng thức bộ sách này để tìm hiểu về văn hóa Bắc Âu và lý do vì sao người Bắc Âu sống hạnh phúc, hiện đang được bán ở các nhà sách ở Việt Nam.
Điều tuyệt vời về phong cách sống này chính là nó có thể dễ dàng phù hợp với mọi điều kiện tài chính. Tất cả những chi tiết chủ đạo của Hygge như nến, bữa ăn tự nấu và khoảng thời gian ấm áp bên bạn bè và gia đình tốn của bạn chẳng bao nhiêu hoặc thậm chí là không tốn gì.
Nếu bạn đang muốn thử một phong cách sống lành mạnh và tràn đầy hạnh phúc với mức chi tiêu vừa phải?
Không còn nghi ngờ gì nữa, Hygge chính là phong cách sống dành cho bạn!
1. Hygge đọc như thế nào?
Trong năm 2016, một trong những ứng cử viên cho giải thưởng “Từ vựng của năm” do Oxford Dictionaries bình chọn chính là “Hygge”.
Nhưng không phải ai cũng phát âm đúng ngay ở lần đầu tiên, bạn có thể đọc là “hoo-guh” theo cách phát âm của người Đan Mạch về Hygge:
2. Hygge thực sự nghĩa là gì?
Hygge có nghĩa gần nhất là “cảm giác ấm áp” nhưng ý nghĩa của nó không đơn giản chỉ có vậy. Hygge chứa đựng ý nghĩa của sự đồng hành, sự khỏe mạnh, sự mãn nguyện. Tất cả được gói gọn trong một tổng thể hài hòa.
Từ ngữ Đan Mạch này không có trong từ điển tiếng Anh. “Hygge” vốn là một từ Bắc Âu cổ: “Hugga”, có nghĩa là khuây khỏa hoặc an ủi. Đây còn là nguồn gốc của một từ tiếng Anh “Hug” (nghĩa là ôm), và Hygge được sử dụng như ngày nay là từ nguyên do này.
Người Đan Mạch sử dụng Hygge như một danh từ lẫn tính từ. Tuy nhiên, họ vẫn sử dụng một tính từ khác tương đương: “Hyggelig” (phát âm “Hue-gah-lee”) – để miêu tả những vật/việc mang lại cảm giác Hygge.
Hygge còn đóng vai trò bổ sung nghĩa cho một số từ khác, như: “Hyggebusker” (dạng quần lửng chỉ dùng để mặc ở nhà) và “Hyggekrog” (một góc đọc sách ấm cúng).
Ở Đan Mạch, Hygge còn là yếu tố quan trọng của một nền văn hóa. Hygge đóng vai trò như một yếu tố mang tính chất nền tảng đối với người Đan Mạch, cũng giống như sự quan trọng của tự do đối với người Mỹ. Đây chính lý do mà Đan Mạch được mệnh danh là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất trên thế giới, cho dù thời tiết nơi đây lúc nào cũng ẩm ướt, lạnh lẽo và mưa gần như trong nửa năm.
3. Đặc điểm phương pháp sống Hygge của người Đan Mạch
Với phúc lợi xã hội hào phóng, các quốc gia ở khác cũng có số điểm bình chọn cao. Tuy nhiên điểm khiến Đan Mạch vượt trội hơn là nhờ Hygge lan tỏa ở từng ngóc ngách trong lối sống tại đất nước này.
Vì trong tiếng Anh không có từ tương đương với Hygge nên có rất nhiều định nghĩa khác nhau cho từ ngữ này:
- Tạp chí Country Living viết Hygge như “một cảm giác hài lòng, ấm áp và hạnh phúc bằng cách tận hưởng những điều đơn giản trong cuộc sống”.
- Nhà báo người Anh Helen Russell, tác giả của quyển “The Year of Living Danishly” gọi Hygge là “tận hưởng niềm vui từ những điều mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thư thái”.
- Từ điển Oxford Living định nghĩa từ này như “giá trị của sự vui vẻ và thoải mái mang lại cảm giác hài lòng và hạnh phúc”.
Tuy nhiên, không có định nghĩa nào miêu tả được ý nghĩa chân thực của Hygge. Một cách tốt hơn để hiểu được từ ngữ này là hãy tìm hiểu cách mọi người nói về Hygge và những điểm chung trong những miêu tả này.
Cảm giác Hygge của người Đan Mạch có thể chứa đựng trong những đặc điểm cụ thể sau đây:
3.1 Sự thoải mái
Người Đan Mạch thường trải qua kỳ nghỉ lễ Giáng sinh với một nhóm bạn trong không gian thân mật.
Họ cùng ngồi xung quanh đống lửa, mặc áo và vớ len dày ấm áp, nhấm nháp những ly rượu nóng.
Toàn bộ khung cảnh thể hiện sự ấm cúng: hơi ấm và tiếng nổ lách tách của ngọn lửa, những chiếc áo len dày, những ly rượu nóng, tất cả cùng vượt lên không khí lạnh lẽo của nền tuyết trắng xóa.
3.2 Sự đồng hành
Bạn có thể tự tạo ra cảm giác Hygge cho chính mình, bằng việc đọc sách trên một chiếc sofa thoải mái, với một chiếc chăn ấm và một tách trà. Nhưng cảm giác Hygge sẽ tăng lên gấp đôi nếu được trải nghiệm với những người khác.
Một buổi họp mặt nho nhỏ vô cùng hoàn hảo cho mục đích này. Nó sẽ trở nên ấm cúng hơn khi bạn bên cạnh những người bạn thân, dù là ở nơi công cộng hay trên mạng xã hội. Hygge thường được miêu tả như “một nghệ thuật của việc tạo ra sự thân mật”.
3.3 Sự thư giãn
Đây không hề giống với việc bạn chỉ ngồi một chỗ và không làm gì.
Lấy một ví dụ ở Đan Mạch: Đi bộ xuyên qua một khu rừng trong một ngày thu, nhất là với một nhóm bạn, đó có thể là một cảm giác Hygge – nhưng đó phải là một cuộc đi bộ thật thoải mái. Vận động một chút cũng tốt nhưng bất cứ sự vội vã, nôn nóng nào cũng sẽ làm hỏng cảm giác này.
Khi người Đan Mạch cùng có một bữa ăn với nhau, họ thường bắt đầu với một vài món khai vị, sau đó cùng nhau đi dạo khoảng hai tiếng đồng hồ trước khi vào bữa chính. Sự thong thả này chính là một phần của trải nghiệm cảm giác Hygge.
3.4 Kết nối với thiên nhiên
Việc tận hưởng cảm giác ấm cúng trong nhà cũng tốt thôi, nhưng một cuộc sống tràn ngập Hygge luôn có liên quan đến việc dành thời gian ngoài trời. Người Đan Mạch rất thích cảm giác ra ngoài khi trời mưa.
Một lối sống Hygge nghĩa là tận hưởng mọi góc nhìn, âm thanh và mùi hương của thiên nhiên: một cơn giông bên ngoài cửa sổ, tiếng ngỗng kêu trên trời, những đóa hoa đang mùa nở rộ.
Nấu ăn với những nguyên liệu tự nhiên thật tươi ngon cũng là một phần của lối sống Hygge. Bạn có thể tự tạo cảm giác Hygge cho không gian sống của mình bằng cách , từ những cánh hoa mới nở cho đến những cành cây khô không lá đều được.
Hoặc bạn cũng có thể tắt hết đèn và đốt vài ngọn nến, ngắm nhìn ngọn lửa và thưởng thức mùi hương dễ chịu từ chúng.
Thậm chí phơi đồ trên dây phơi ngoài trời, với những chiếc khăn được giặt giũ sạch sẽ tung bay trong làn gió nhẹ cũng là đủ để mang lại cảm giác Hygge, hơn nữa còn giúp bạn tiết kiệm được chi phí giặt ủi đấy.
3.5 Sự giản dị
Hygge chính là cách tận hưởng những điều đơn giản trong cuộc sống hàng ngày, chứ không đuổi theo những niềm vui thoáng chốc.
Không chỉ ở việc bạn sống, mà còn phải nhận biết và tận hưởng được hiện tại.
Đó là khi bạn nhấm nháp tách cà phê buổi sáng trong bộ đồ ngủ khi đang ngồi bên cửa sổ, thậm chí còn tốt hơn nếu bạn có một hiên nhà, và lắng nghe tiếng chim hót chính là cảm giác Hygge.
Vội vã tới một tiệm Starbucks để mua một cốc cà phê mang đi trên đường đến văn phòng, trong khi đang nghe nhạc và lướt Facebook không phải là Hygge đâu bạn nhé.
4. Những ví dụ về Hygge
Những blog viết về Hygge có xu hướng tập trung vào các hoạt động trong mùa đông.
Thời tiết lạnh giá, những ngày không có ánh sáng mặt trời của mùa đông là khoảng thời gian hoàn hảo để tận hưởng cảm giác ấm cúng trong nhà; với nến, chăn ấm, sô-cô-la nóng, áo len, những quyển sách hay hoặc những chương trình TV hấp dẫn.
Văn hóa âm thực ở Đan Mạch cũng rất thú vị, bạn có thể tham khảo vài loại đồ ăn phong cách Hygge trở nên lý tưởng vào mùa đông:
- Bánh nướng
- Cháo
- Đồ hầm nóng sốt
- Muesli (một món ngũ cốc theo phong cách Bắc Âu)
- Trái cây hầm đường (một món tráng miệng phổ biến của người châu Âu, trái cây được nấu với nước đường là nguyên liệu chính, có thể thêm hương vani, quế, dừa nạo… tuỳ khẩu vị)
- Thịt cừu quay
Tuy nhiên, như vậy không có nghĩa mùa hè không có chỗ cho Hygge. Cảm giác Hygge vào mùa hè chủ yếu tập trung vào những hoạt động ngoài trời như đi dã ngoại, nấu nướng ngoài trời, đốt lửa trại hoặc những đêm xem phim ngoài trời. Cảm giác Hygge của mùa hè chính là sự đồng hành và kết nối với thiên nhiên, tận hưởng thời tiết ấm áp khi bạn có thể.
Bạn cũng có thể định nghĩa lối sống Hygge bằng những gì trái ngược với Hygge. Ví dụ, hẹn hò bạn bè tại quán bar mới nhất trong thành phố, với đèn chiếu nhấp nháy và nhạc điện tử nhịp điệu dồn dập chính là những hoạt động tương phản với Hygge nhất. Rất nhiều những chi tiết từ cuộc sống hiện đại như liên tục kiểm tra mạng xã hội, mua sắm vô tội vạ tại các trung tâm mua sắm, ăn thức ăn nhanh cũng là những hoạt động đi ngược lại với Hygge.
5. Lối sống Hygge giúp bạn tiết kiệm tiền như thế nào?
Một cách tình cờ, những hoạt động trái ngược với Hygge như đi bar, ăn ngoài và mua sắm dường như có một điểm chung: tiêu tốn của bạn nhiều tiền.
Mặt khác, những hoạt động mang tính Hygge lại có xu hướng rẻ hơn hoặc thậm chí là không tốn của bạn đồng nào. Điều đó khiến lối sống Hygge trở thành sự lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể sống tốt dù ngân sách eo hẹp.
Cũng giống như những xu hướng khác, Hygge có thể được sử dụng như một cái cớ để bán sản phẩm với giá trên trời. Người ta mượn danh Hygge để bán những món đồ như áo len cashmere, rượu vang, giấy dán tường, thực phẩm chay, phụ kiện quần áo, bộ chăm sóc da, phụ kiện cho vật nuôi, các khóa học yoga, một kỳ nghỉ dưỡng… Và tất nhiên, sẽ có hằng hà sa số những quyển sách mà bạn có thể học được lối sống Hygge từ chúng.
Nhưng chính xác nhất, Hygge không phải là một đồ vật. Mà thật ra, sau tất cả những gì chúng ta được biết về Hygge thì đây là một loại cảm giác hoặc một trạng thái tâm trạng cụ thể – một thứ mà bạn không thể có được bằng cách dùng tiền để mua.
Xu hướng sống Hygge chính là một loại phản ứng đi ngược lại với “chủ nghĩa vật chất” (vật chất mang lại hạnh phúc cho tinh thần).
Lối sống Hygge nằm trong khả năng của bất cứ ai. Giống như , Hygge tập trung vào việc sống chậm, kết nối với thiên nhiên, dành nhiều thời gian cho bạn bè, đều là những điều bạn có thể làm mà không phải tốn xu nào.
6. Cách để đạt được lối sống Hygge
Có rất nhiều cách chỉ tốn của bạn rất ít hoặc thậm chí không tốn của bạn chút chi phí nào nếu bạn có hứng thú với việc mang đến một chút Hygge cho cuộc sống của mình.
Ngay sau đây, xin được giới thiệu 12 cách áp dụng Hygge vào đời sống dựa trên văn hóa của người Đan Mạch:
6.1 Thắp nến
Hãy hỏi bất cứ người Đan Mạch nào, họ sẽ cho bạn biết rằng cách dễ nhất để tạo ra bầu không khí Hygge chính là với nến.
Người Đan Mạch sử dụng nến nhiều hơn bất cứ quốc gia nào trên thế giới, một người Đan Mạch sử dụng trung bình khoảng 6kg sáp nến mỗi năm.
Họ thậm chí còn có từ “lyselukker” – nghĩa là “một người dập tắt nến” để ám chỉ một người hay phá đám.
Việc tìm mua nến không hề khó khăn một chút nào, bạn chỉ cần đảm bảo an toàn khi sử dụng chúng là được. Không để nến đang cháy gần những vật dụng dễ bắt lửa, tránh xa tầm tay trẻ em và vật nuôi và không bao giờ để nến đang cháy mà không có sự giám sát của bạn.
6.2 Đốt lửa
Một ngọn nến nhỏ khá ấm áp nhưng một ngọn lửa sẽ ấm áp hơn nhiều. Bạn có thể cảm nhận ngay được điều đó từ một ngọn lửa thật sự hơn là từ hệ thống sưởi bằng điện.
Vào mùa hè, bạn có thể quây quần xung quanh một ngọn lửa trại ở ngoài trời. Thậm chí là một bữa tiệc BBQ ngoài trời cũng có thể mang lại cho bạn cơ hội được nhìn ngắm ngọn lửa và cùng thưởng thức món thịt nướng.
Vào mùa đông, nếu bạn không sở hữu một lò sưởi trong nhà thì hãy mở ngay một đoạn video quay lại ngọn lửa kèm theo âm thanh củi nổ tí tách ngay trên TV nhà bạn.
Bạn có thể không cảm nhận được hơi ấm nhưng vẫn có thể thấy được ngọn lửa đang cháy bập bùng và nghe được âm thanh củi nổ. Rất dễ tìm những đoạn video với âm thanh và hình ảnh lò sưởi có độ dài từ ba đến mười tiếng đồng hồ như vậy từ Youtube.
6.3 Mặc quần áo thoải mái
Những bộ trang phục công sở chắc chắn không thể mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn rồi.
Để cảm nhận được Hygge, bạn cần mặc những bộ trang phục thoải mái và dễ chịu hơn.
Áo và vớ len dày là lựa chọn phổ biến cho mùa đông vì chúng giữ ấm cho bạn và cũng là yếu tố chủ đạo mang lại cảm giác Hygge.
Một chiếc quần hyggebusker (dạng quần chỉ mặc ở nhà) sẽ hoàn thiện bộ trang phục của bạn.
6.4 Đi dạo
Người Đan Mạch thích đi dạo bất chấp thời tiết, dù mưa hay nắng, dù mùa đông hay mùa hè.
Đi dạo đặc biệt mang lại cảm giác Hygge khi bạn đi với một người bạn hoặc một nhóm bạn.
Đây là cơ hội để nói chuyện và tận hưởng sự đồng hành mà không phải tốn xu nào.
Nhưng đi bộ một mình hoặc với chú chó của bạn thì vẫn là một cách để kết nối với thiên nhiên và tạm rời xa lịch trình làm việc bận rộn.
6.5 Đạp xe
Xe đạp là loại phương tiện rất phổ biến ở Đan Mạch.
– website chính thức của chính phủ Đan Mạch, nói rằng thủ đô Copenhagen nổi tiếng với văn hoá đạp xe và được công nhận là thành phố xe đạp đầu tiên trên thế giới.
Xe đạp mang lại cảm giác Hygge vì chúng di chuyển với tốc độ chậm hơn xe hơi, cho bạn thời gian để tận hưởng phong cảnh xung quanh.
Nếu bạn đã có một chiếc xe đạp, hãy xem xét đến việc đạp xe đi làm. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đạp xe đi làm thường khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn những người lái xe hơi.
Nếu bạn không có xe đạp, có thể xem xét đến việc mua một chiếc đã qua sử dụng. Những trang web như Craiglist và Ebay thường có những mẫu xe đơn giản nhưng vẫn đảm bảo chất lượng với giá khoảng 2.5 triệu đồng hoặc thấp hơn. Một lựa chọn khác cho bạn là tham gia chương trình chia sẻ xe đạp (nếu có) tại nơi bạn sống.
6.6 Cùng ăn với gia đình hoặc bạn bè
Nấu ăn tại nhà mang lại cho bạn cảm giác Hygge hơn là ăn ngoài.
Nếu bạn còn nghi ngờ thì hãy mời ngay gia đình hoặc những người bạn thân thiết đến nhà và có một bữa ăn cùng với họ.
Để khiến cho bữa tiệc tối trở nên Hygge nhất có thể, hãy tập trung vào những món ăn dễ làm hơn là bữa ăn đúng chuẩn. Những nguyên liệu tươi mới, được hái từ nhà vườn là lựa chọn hoàn hảo nhưng nên tránh việc bày biện cầu kỳ.
Những món ăn phổ biến của người Đan Mạch như bánh nướng, thịt viên, bánh bông lan.
Bạn cũng có thể nấu bất cứ món gì mà bạn thấy thích dù đó là món lẩu hay là món thịt nướng yêu thích của bạn. Nếu nấu nướng cho nhiều người quá tải đối với bạn thì hãy đề nghị mọi người cùng tham gia vào việc chuẩn bị.
Như vậy, tất cả bạn bè của bạn đều có thể đóng góp và chia sẻ với nhau, điều đó càng khiến cho bầu không khí trở nên Hygge hơn bao giờ hết.
6.7 Uống thứ gì đó ấm nóng
Thức uống tinh túy tràn đầy Hygge của Đan Mạch chính là Glogg – một loại rượu được làm nóng.
Tuy nhiên, hầu hết các loại thức uống nóng như cà phê, trà, sô-cô-la nóng đều có thể khiến bầu không khí trở nên Hygge.
Vào một ngày lạnh giá, ẩm ướt, không gì tuyệt vời hơn bằng việc ngồi trong ngôi nhà ấm áp của bạn với một tách rượu nóng trên tay.
Và cảm giác tuyệt vời này chỉ tốn của bạn ít tiền mà thôi.
6.8 Đọc sách
Đọc sách là một hoạt động mang tính Hygge bởi vì đây là cách giúp bạn sống chậm lại và tách mình khỏi thế giới vội vã và bận rộn ngoài kia.
Bạn có thể khiến cảm giác Hygge tăng gấp đôi bằng cách cuộn tròn trên chiếc ghế sofa thoải mái với một tấm chăn thật êm.
Hoặc trong thời tiết ấm áp hơn, bạn có thể đọc dưới một tán cây.
6.9 Cùng nhau xem TV
Xem một chương trình TV cũng là một hoạt động mang tính Hygge, đặc biệt khi xem với bạn thân. Những bộ phim kinh dị đặc biệt mang lại cảm giác Hygge miễn là bạn xem chúng có tính hư cấu.
Cảm giác sẽ cực kỳ Hygge là lúc cuốn theo một câu chuyện rùng rợn và biết bạn vẫn an toàn trong không gian của chính mình. Người Đan Mạch đặc biệt yêu thích những bộ phim về quá trình phá án của cảnh sát trong những vụ án mạng.
Bộ phim nổi tiếng nhất theo thể loại này là “Forbrydelsen”, mang lại cho khán giả cảm giác hồi hộp, phiên bản của Mỹ có tên là “” được trình chiếu trên Netflix.
Tuy nhiên, lời khuyên là bạn vẫn nên chọn những bộ phim có tính hư cấu. Xem những gì đáng sợ có thật như tin tức về một vụ giết người, sẽ làm mất đi cảm giác Hygge và mang lại sự bất an cho bạn.
6.10 Chơi board game
Board game là những trò chơi trên bề mặt cứng gồm các đồ chơi được phép di chuyển hoặc được đặt trên một tấm bảng, tuân theo luật chơi nhất định, ví dụ: cờ tỷ phú.
Tổ chức một buổi chơi board game là một cách hay để mang lại cảm giác Hygge. Trò chơi kiểu này giúp bạn có thời gian vui vẻ bên bạn bè tại nhà mà không phải tốn nhiều tiền và không cần đến bất cứ món đồ công nghệ đắt tiền nào.
Board game đáp ứng được ba tiêu chí của Hygge:
- Sự đồng hành
- Tính thư giãn
- Sự đơn giản
6.11 Ca hát
Hát tại nhà nghe như một hoạt động nào đó diễn ra từ những năm 60 nhưng tại Đan Mạch, đây vẫn là một hoạt động phổ biến.
Rất nhiều gia đình Đan Mạch thích cùng nhau ca hát về các bài hát dân ca như một cách để “nhấn mạnh tính giản dị, niềm vui, sự hỗ trợ, tính cộng đồng và những gì thuộc về nhau”.
Nếu bạn muốn thử hoạt động này, hãy tìm mua một cuốn sách về các ca khúc nổi tiếng và rủ mọi người cùng hưởng ứng nhé.
6.12 Cái ôm
Còn có cách nào mang lại cảm giác ấm áp nhanh nhất bằng cái ôm? Nó kết hợp gần như tất cả những yếu tố của Hygge – sự thoải mái, thư giãn, sự giản dị và dành thời gian cho những người thân yêu của mình.
Trùm chăn lại và ôm người bạn đời của bạn, con cái bạn, bạn thân của bạn, thú cưng của bạn hoặc tất cả cùng một lúc. Thật ấm áp và hạnh phúc đúng không nào? Và nó chẳng tốn của bạn một đồng nào.
- Mời bạn xem thêm bài viết về: hiện đang rất được yêu thích tại Việt Nam
Về lý thuyết, một điều rất hay về phong cách sống Hygge chính là tất cả mọi người đều có thể thực hiện được. Vì hầu hết những hoạt động mang lại cảm giác Hygge đều ít tốn kém.
Tuy nhiên vấn đề đối với phần đông mọi người chính là thời gian. Không giống như Đan Mạch – nơi người dân ở mọi tầng lớp trong xã hội đều có thời gian cho việc thư giãn, thì ở Sài Gòn hay các thành phố lớn khác trên thế giới đều có nhịp sống quá nhanh. Ai cũng có vẻ bận rộn mọi lúc mọi nơi, người giàu thậm chí còn bận hơn người nghèo.
Sự thật là vì được bận rộn chính là niềm tự hào của người thành công. Càng bận rộn thì càng khẳng định được tầm quan trọng của bản thân.
Nhưng chính lối sống đó là lý do khiến Hygge càng trở nên hữu ích đối với người bận rộn. Hygge giúp chúng ta sống chậm lại và thư giãn nhiều hơn.
Việc sắp xếp thời gian cho một cuộc đi dạo, những bữa ăn quây quần bên người thân và bạn bè, những đêm chơi board game thư giãn và tiếng cười sẽ cho chúng ta cơ hội tách mình khỏi vòng xoáy cơm áo gạo tiền, đơn giản chỉ tận hưởng cuộc sống mà thôi.
Và nếu Đan Mạch có thể làm được, thì tại sao Việt Nam chúng ta không làm được?
